Stretching untuk perut kembung

Mungkin sahabat pernah merasakan yang namanya perut kembung akibat masuk angin, rasanya tubuh tidak nyaman buang gas terus menerus di Sertai sendawa. Banyak terapi untuk meredakan masuk angin yang berlebihan dari mulai minum herbal, sampai di pijat. Nah disini saya akan membagikan selfhealing dengan cara stretching.

Gerakan pertama lakukan seperti gambar di atas tarik nafas putar bahu kiri sampai sikut kiri menyentuh lutut kanan, gantian putar bahu kanan sampai sikut kanan menyentuh lutut kiri, Lakukan berulang selama 5 menit.

 

Gerakan selanjutnya lakukan gerakan ini bergantian posisi atur nafas lakukan 5 kali sudah cukup.

Setelah melakukan gerakan ini di anjurkan minum air putih. Selamat mencoba semoga bermanfaat.

About me

Berawal dari ketidak sengajaan di perkenalkannya saya sama seorang sinshe di daerah kelapa gading Jakarta, dari situ saya mulai belajar tentang pengobatan tradisional baik dari Tiongkok maupun indonesia. Butuh waktu lumayan lama bagi saya untuk mendapatkan ilmu pengobatan tradisional dan mengaplikasikannya.

Semoga betmanfaat